本篇文章给大家谈谈肚子里有胀气怎么办，以及孕妇肚子里有胀气怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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肚子经常胀气怎么办？
1.肚子经常胀气可以适量的服用益生菌，可以有效的调节肠道菌群，改善肚子胀气的症状；其次在日常生活中需要减少进食容易胀气的食物，如豆类、红薯、萝卜、芹菜等食物，可以适当的吃一些含有丰富纤维素的水果和蔬菜。
2.还需要做好腹部的保暖，避免进食生冷的食物，多喝温水，以免因受凉引起腹部胀气；另外，可以适当的进行户外运动，可以有效的加强胃肠道的蠕动，有助于肠道的排泄，防止出现腹部胀气的情况。
肚子经常胀气应该怎么办？
少食多餐
很多年轻人由于工作压力大，经常吃饭不准点，或者是暴饮暴食，导致肠胃受到影响，消化能力逐渐减弱。要想缓解胀气，首先应该把肠胃护理好，这样胀气的情况或许会慢慢好转。少食多餐的方式，能够避免肠胃受到太大刺激，保证肠胃健康，帮你缓解胀气困扰。
调整饮食结构
如果你经常肚子胀气，说明跟你日常的饮食有密切的关系，所以说调整饮食结构也非常重要。多吃一些有利于消化的食物，比如山药、小米粥、秋葵等，各种绿色的蔬菜具有非常好的养胃效果，还能够加速体内的新陈代谢速率，排出体内宿便垃圾。对于刺激油腻辛辣的食物，尽量少吃或者是不吃，还应该在生活中戒烟戒酒，保证健康的饮食结构。
睡前按摩腹部
经常胀气的话，也可以在睡觉之前按摩一下自己的腹部，这种方法不仅简单，而且对于促进消化也非常有好处，在睡觉之前平躺下来放松心情，进行顺时针和逆时针交替按摩10分钟，做好腹部保暖的工作，不要让腹部受凉，也能够促进食物的消化，对于缓解胀气现象也比较不错。
调整肠内菌群平衡
为了避免细菌在肠内过度繁殖，有效缓解胀气症状，调整肠道菌群平衡是最根本的办法。益生菌对于恢复肠道菌群平衡，有效促进肠道蠕动，帮助消化，排出体内垃圾，有着很好的帮助，所以，腹胀时我们可以借助科学专业的产品来辅助增加肠内益生菌数量，维持健康的菌群生态，不仅能改善胀气，还能缓解便秘，减少肠胃疾病。
例如源自澳洲McPhersons集团旗下致力于“为肠道整体健康提供自然有效解决方案”的专业品牌Happy Flora，旨在以自然科学的方式辅助肠道消化排浊，改善消化不良、腹胀积食、便秘等问题。产品不仅坚持只添加绿香蕉、枣子、无花果、菠萝、酸樱桃、芦荟、菊粉等果蔬及植萃成分，用天然的方式帮助调节肠道蠕动，自然清洁，还特别添加益生元来协助调整肠内益生菌数量，塑造平衡健康的肠道生态~
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肚子胀气怎么办
肚子胀气是一种常见的临床现象，那么肚子胀气的时候，应该怎么办呢，下面我为大家介绍一些关于肚子胀气的解决办法，欢迎大家阅读。
肚子胀气怎么办
腹部按摩
肚子胀气可以做腹部热敷或者涂擦风油精，然后将手掌搓热后，顺时针按摩2分钟，再逆时钟按摩2分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。
喝水
肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。
药物
1、胃酸过多(主要伴随打嗝、泛酸等症状)导致的胀气可以咨询药师后采取斯达舒、胃必治等非处方药物控制。
2、排气通道受阻如便秘引起的腹胀严重，可以在医师指导下使用开塞露等通便药物，一般便秘去除，胀气也会消失;轻度则可以用决明子、金银花泡茶喝。
3、暴饮暴食引起的消化不良可以遵医嘱采用健胃消食片缓解胀气。
4、某些肠胃疾病引起的就需要明确病因后对症治疗了。
饮食
1、在肚子胀气的时候尽量避免吃产气的食物，特别是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆类、番薯类食品。
2、多吃点促进排气的.食物，如萝卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等。
运动
如果是肚子胀气的时候切不可选择躺着或坐着，这样只会让气体聚积，没办法有效排出体外。不妨选择多做些强度小的运动，例如散步，拖地等家务活都有利于消化，缓解肚子胀气不适。
就医
如果是用上述的方法还是不能帮助缓解胀气，超过5天以上的话，并伴随腹痛、血便等情况时，就应该及时去医院的胃肠科看诊，及时排查，以免加重延误病情;而如果是出现伴有呃逆、呕吐等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的病变。
肚子一直胀气，应该怎么办？
因引起肚胀气的原因比较多，采取的治疗措施也有所差异，无法确定哪种是较为快速的治疗方法。
1.生理因素：肚胀气多与食物摄入有关，一般无需治疗，通过改善生活方式大多可以缓解。如生活中放缓进食速度，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维、易消化的食物；可以顺时针方向缓慢按摩腹部，或使用热水袋热敷腹部，从而刺激胃肠道蠕动，帮助排气；还可以进行适当运动，如慢走、散步等，达到促进胃肠蠕动的目的；还可以吃一些酸性食物或促胃肠动力药物来促进消化液的分泌，从而缓解腹胀。
2.病理因素：若使用上述方法症状还未缓解或逐渐加重，或患者伴有严重的腹痛、呼吸困难等症状时，此时腹胀可考虑由疾病因素等引起，应及时到医院就诊，明确病因。若是消化道疾病引起的腹胀，如消化性溃疡、胃炎、胆囊炎、肠梗阻等，则使用质子泵抑制剂、促胃动力药等药物进行治疗；若是妇科疾病引起的腹胀，以盆腔炎最为多见，其治疗以抗生素治疗为主，必要时可行手术治疗。小儿腹胀的常见病因包括消化不良、先天性巨结肠，需采取药物等保守治疗或手术治疗等方式。
此外，经常肚胀气的患者在生活上需调整生活方式，大多可以减少腹胀的发生。饮食上要注意增加水分摄入，少食多餐，放缓进食速度，多吃易消化的食物等，生活习惯上要戒烟戒酒，加强适量运动（尤其饭后），从而帮助食物消化，减少腹胀
肚子里胀气怎么办 肚子里胀气解决办法
1、服用适量的益生菌，益生菌含有大量的活菌，能有效调节肠道菌群，防止肠道内的异常发酵，改善胀气。
2、不吃或少吃引起肠胀气的食物，如豆制品、萝卜、芹菜等食物。多食用含膳食纤维高的新鲜果蔬。
3、做好腹部的保暖，不吃寒凉食物，多饮温开水。防止因冷气刺激引起的腹部胀气。
4、保持心情舒畅，生气易伤肝，引起肝气郁结。肝郁则容易造成腹部不适，腹胀等情况。
5、适量的运动，可以有效的增加胃肠道的蠕动。帮助胃肠排空，防止肠胀气的发生。
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