严重贫血怎么办（孕妇严重贫血怎么办）

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本文目录一览：

• 1、严重贫血怎么办？最近头晕的厉害不知道怎么办才好？
• 2、严重贫血该怎么补
• 3、严重贫血怎么办？

严重贫血怎么办？最近头晕的厉害不知道怎么办才好？

因为现在很多人的工作比较忙压力比较大，所以很少会照顾自己的身体，所以贫血也是大家一个比较常见的现场。如果是严重贫血的话除了锻炼、饮食上面增加调整之外，还要输血、补充铁剂 。

贫血的原因

可能很多人都会觉得现在每个家庭生活条件其实都不差，在饮食营养方面都补充得比较好，怎么还会有贫血这种现象呢。其实贫血就是咱们身体里面红细胞数量含量减少 ，跟正常人相比的话远远低于标准，当然也有可能是因为失血导致贫血。一般贫血的人经常会觉得自己特别累头晕，一个特别明显的症状我相信大家都切身体会过，就是当你蹲下去再站起来的时候就会觉得天旋地转，而且还吃不进东西，皮肤也会变差，记忆倒退，昨天发生的事情今天就想不起来了，这些都是贫血的症状。

改善贫血的方式

首先不管是幼儿还是妇女或者是孕妇的话，应该要添加一些富含铁质的食物预防贫血。比如说吃一些鸡蛋、海带、紫菜、木耳、猪肝等等。改善贫血是一个长期的工程，千万不要一次性大量的来补充铁营养，不仅没有效果还有可能会导致你身体的急性铁中毒。

每天还要坚持锻炼，常吃粗粮，比如说玉米、红薯。饮料一类的尽量少喝，如果想要健康的话，可以在家里面用橘子、葡萄等榨成果汁喝，能够补充维生素c，还能够起预防贫血。

如果是严重贫血的话就需要去医院输血了，或者吃一些维生素片。需要注意的是严重贫血的话不能吃过多的脂肪，你吃太多脂肪的话就会影响你的消化和吸收。最后要记得不能喝咖啡，茶饮料这一类的饮品，它们会把你体内的血红蛋白减少，是你的贫血症更加的加重。

严重贫血该怎么补

贫血多吃含铁多的食物：动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶；海产中的海带、紫菜等。还建议试试固樰和茶，补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足，增加营养的滋补作用。能有效的补充女人的气血，让女人精神饱满，人更健康。

推荐几样家常的补血食物：

1.黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

2.发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

3.胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

4.面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

5.菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

6.金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

7.龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡8.萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

9.萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

严重贫血怎么办？

如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。

比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

推荐几样家常的补血食物：

黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

建议每天二杯德浦固雪和茶，从补血养气着手，能改善多种问题，利于补血的长久持续，还可以调理补血补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血。

关于严重贫血怎么办和孕妇严重贫血怎么办的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。