腿酸怎么办（腰椎滑脱引起腿酸怎么办）

今天给各位分享腿酸怎么办的知识，其中也会对腰椎滑脱引起腿酸怎么办进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、腿酸怎么改善？
2、如何缓解腿酸
3、腿很酸睡不着觉怎么办

腿酸怎么改善？

你好！在临床上，最主要的考虑还是由于长时间过度的劳累，肌肉处于长时间紧张状态，久而久之就会出现肌肉劳损的情况，病人就会出现腿发酸的情况，针对这种情况的治疗，一般严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件。

如果这期间继续劳累，腿酸的症状是很难改善，另外对于这样的病人千万不能受凉，因为一旦受凉就会使得肌肉处于收缩的状态，会加重病人症状。可以坚持每天热敷一下，热敷可以外用热水袋进行热敷，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。

如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，再就是对于这样的病人，可以配合一些理疗的办法，比如针灸，按摩，烤电，更有利于症状的改善。

如何缓解腿酸

腿酸痛一般是运动过量引起的，缓解方法一般是按摩，温、热水袋烫敷酸痛部位（热水温度要适中）。

腿很酸睡不着觉怎么办

睡觉感觉腿酸睡不着有两方面的原因:1、由于在白天的时候腿部活动比较多，肌肉消耗的能量和电解质比较大，导致局部能量供应出现下降，并且炎性代谢产物和乳酸得到堆积。在睡觉的时候，由于血循环减慢。导致堆积量更多，因此容易出现腿酸睡不着的情况。2、由于在白天的时候坐的时间过长，并且腿部受凉。因为在坐位的时候，大腿后侧的血管会受到挤压刺激，导致局部的动脉供血出现下降，特别是腿部与椅子边缘接触的位置压力比较大，容易导致血管供血出现下降。另外，静脉回流也会相应的减少，因此容易导致乳酸以及代谢产物堆积，局部的能量和电解质供应下降，因此容易出现发酸、发软的感觉，出现睡不着觉。针对以上情况要采取以下措施:1、在平卧位时，可以在双侧膝关节后面垫软枕，保持膝关节、髋关节屈曲，腿部的肌肉能够得以放松。在夜间睡眠的时候，一定要注意保暖，绝对不能受凉。2、在侧卧位的时候，可以在双侧膝关节和小腿之间垫软枕，保持双下肢平行，也能够避免肌肉出现疲劳。