鳕鱼怎么做（鳕鱼怎么做给两岁宝宝吃）

本篇文章给大家谈谈鳕鱼怎么做，以及鳕鱼怎么做给两岁宝宝吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、鳕鱼怎么做好吃
• 2、鳕鱼的做法大全家常 鳕鱼怎么做好吃
• 3、鳕鱼的做法
• 4、怎样做鳕鱼
• 5、鳕鱼的简单做法

鳕鱼怎么做好吃

引言：因为鳕鱼没有刺，老人小孩都可以吃，而且鳕鱼的肉质比较鲜美，营养也比较丰富，容易被人体消化吸收。并且没有油腻感，对身体健康也非常有好处，今天小编想分享的话题就是，鳕鱼怎么做才能好吃？

一、鳕鱼怎么做才能好吃？

可以做成清蒸鳕鱼的方式，准备好鳕鱼，食盐，料酒，葱段，生姜，红椒，鱼豉油。然后将葱姜，辣椒切成丝，鳕鱼洗净，然后在鳕鱼的表面涂抹一层料酒，抹上少许的食盐摆入盘中。然后放进切好的葱，姜丝以及辣椒丝，放入蒸屉中用大火蒸，大概8~10分钟。蒸好之后倒掉蒸鱼的汤汁，然后淋上准备好的鱼豉油，再放一些新鲜的葱丝，姜丝。起锅倒入少量的油，等油烧热后，淋在鳕鱼表面，即可食用。可以做成香煎鳕鱼块，准备鳕鱼，食盐，黑胡椒，黄油，料酒。鳕鱼洗净后，在鳕鱼的表面，倒一些料酒，涂抹均匀，再抹上少许的食盐，腌制15分钟。15分钟以后，用厨房纸巾将鳕鱼上的水分吸干，然后拿出平底锅。倒入一些黄油，黄油融化后，将鳕鱼块放进锅中，直到煎到两面金黄，然后再撒上一些胡椒粉，就能够出锅食用。喜欢吃酸甜口的人们，还可以将鳕鱼做做成糖醋鳕鱼块的方式，也是非常美味的。

二、吃鳕鱼有哪些好处？

因为鳕鱼中还含有大量的微量元素，微量元素能够加快身体的新陈代谢，能够有效的改善和预防高血糖的发生，对于糖尿病和高血压患者来说，是十分友好的。因为鳕鱼当中含有丰富的球蛋白，对于儿童来说能够促进生长，也能够提供更多的营养。因为鳕鱼的鱼肉细腻，口感比较好，能够保护心血管，预防多种疾病的发生，并且能够促进骨骼发育。鳕鱼中含有丰富的DHA，能够促进脑部发育，所以经常吃鳕鱼的人也会变得非常聪明，并且能够促进视力发展。

鳕鱼的做法大全家常 鳕鱼怎么做好吃

1、红烧鳕鱼

（1）鳕鱼自然解冻，去鳞清洗干净切块。

（2）准备一只碗，加入淀粉，倒入清水搅拌制成水淀粉。

（3）将鳕鱼块放入碗中。

（4）炒锅烧热倒入油，放入鱼块煎至金黄色。

（5）加入八角、花椒炒香，倒入料酒。

（6）添加红烧酱油，倒入适量温开水，开大火烹煮。

（7）添加盐调味，待汤收汁即可。

2、清蒸鳕鱼

（1）鳕鱼化冻洗净切片，姜切片，葱切花，蒜切末。

（2）将鳕鱼片码放盘中，加入姜片。

（3）准备蒸锅，倒入足量水，放进盘子，开大火焖蒸至熟。

（4）锅烧热，倒入橄榄油，爆香蒜末、姜片。

（5）加入水淀粉、香油煮，制成酱汁。

（6）将葱花撒在鱼片，浇上制成的酱汁即可。

3、香煎鳕鱼

（1）鳕鱼洗净切块，蒜、葱、姜切末

（2）准备一只碗，放入蒜姜姜末

（3）添加胡椒粉、盐，倒入菜油拌匀，制成酱料

（4）把鳕鱼块放入酱料中腌制1个小时

（5）炒锅烧热，放入鱼块慢慢煎至双面金黄色即可

4、糖醋鳕鱼

（1）鳕鱼洗净切块，洋葱洗净切丝，葱切段。

（2）用白醋、米酒、盐、淀粉、胡椒粉腌制鳕鱼块。

（3）用地瓜粉将鱼块裹上。

（4）锅烧热倒入食用油，放入鱼块炸至金黄色盛出备用。

（5）锅内留少许油，爆香葱段，放入洋葱丝翻炒。

（6）加入糖醋酱，放入炸好的鳕鱼块翻炒至熟即可。

5、麻辣鳕鱼

（1）鳕鱼解冻，清洗干净切块，胡萝卜洗净切丝，青椒切丝，姜切片。

（2）锅烧热倒入食用油，放入鳕鱼炸至金黄色，盛出。

（3）锅内加少许油，爆香姜片，放入辣椒酱炒香，放入鳕鱼翻炒。

（4）倒入高汤，添加适量白糖，盖上锅盖焖煮。

（5）放入胡萝卜、青椒翻炒。

（6）最后添加盐调味，翻炒片刻即可起锅。

鳕鱼的做法

食材：鳕鱼3条、盐适量、料酒适量、大喜大适量、姜适量、酱油适量、大葱适量。

1、把买回来的鳕鱼收拾一下并洗干净。然后切成块，控干水分。

2、接着锅内倒入适量的油，开火。待锅内油热后，把控干水的鳕鱼块放入锅内，煎至两面金黄。

3、当鳕鱼煎至两面金黄后，锅内倒入适量清水，稍微莫过鱼，并加入调料：盐，大喜大，料酒，姜，酱油，大葱。

4、然后盖锅盖，等锅内水烧开后转小火。炖10分钟左右。为了更好的入味，中途需要把鱼翻面。

5、快好的时候，加入适量的大蒜，收汁后即可食用。

6、装盘，味道鲜美的家常鳕鱼就做好了，特别好吃。

怎样做鳕鱼

可做红烧鳕鱼。

主料：鳕鱼适量

辅料：葱适量、姜适量、蒜适量

1、适量鳕鱼切块。

2、锅中放适量油，油温烧至七成热，加入适量鳕鱼块，煎至两面金黄。

3、锅中放适量油，倒入适量葱段，适量蒜瓣，适量姜片，适量干辣椒，适量八角，大火爆香。

4、加入适量老抽，适量生抽，倒入适量鳕鱼，翻炒均匀。

5、加入适量清水，翻炒均匀，加入适量盐，适量鸡粉，适量白砂糖翻炒均匀。

6、加入适量料酒，大火收汁。

7、红烧鳕鱼成品图。

鳕鱼的简单做法

鱼含有丰富的蛋白质，非常适合小孩子食用，能够有效促进孩子的发育。鱼的.营养价值很高，还能预防心脑血管疾病的出现。日常生活中鳕鱼的做法是怎样的呢?

鳕鱼的做法

材料

鳕鱼片2片，小番茄2个，洋葱20克。

大蒜适量，番茄沙司30ML。

淀粉适量，白胡椒粉适量。

做法

1、首先我们要将鳕鱼解冻，然后将其去鳞片并清洗干净，再沥干水分，然后再把番茄切成小块，洋葱、大蒜切碎即可。

2、在银鳕鱼表面涂薄薄沾一层淀粉。

3、锅中倒入少许油，放入沾好淀粉的鳕鱼块，小火煎。

4、等到一面煎黄的时候再将另一面煎黄，等到两面都煎黄的时候就可以将它盛如盘中，备用即可。

5、锅中再倒入几滴油，下洋葱碎和大蒜碎，炒出香味。

6、倒入番茄块，翻炒均匀后，倒入番茄沙司，加少许水煮沸。

7、煮至汤汁变稠，调入少许盐和胡椒粉及一点糖，拌匀即可。

8、然后我们还要将已经炒好的番茄汁浇在煎好的鳕鱼上，最后就可以开吃的，非常美味。

豆豉鳕鱼

材料

鳕鱼300克，豆豉100克。

调料

植物油25克，香油5克，酱油5克。

甜面酱5克，白砂糖3克，料酒5克。

盐3克，大葱5克，姜2克，白皮大蒜4克。

做法

1.将鳕鱼洗净，切成抹刀片，加精盐、酱油腌渍片刻，下入六成热的油锅内过一下，捞出控油。

2.葱姜蒜切末;。

3.炒锅注油烧热，下入葱姜蒜末炝锅，煸出香味，加入甜面酱、豆豉煸炒，烹入料酒、酱油、精盐、白糖，放入鳕鱼片翻炒至鱼熟汁浓时，淋入香油，撒入味精即可。

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