一到换季节就掉头发应该是很多人的困扰，特别是长发妹子，好不容易留起来的头发大把大把的掉，内心的崩溃就好像辛辛苦苦养大的猪被别人给宰了......尤其是白天工作比较忙，很多人都喜欢晚上洗头或是在早晨出门前洗头。那么是早上洗头好，还是晚上洗头好，应该怎么护理减少掉发呢？下面就和小发一起来探索一下吧。
洗头的最佳时间竟然是晚上9点
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。这一点小发做的还是蛮好的。
头发一定要吹干再睡觉
这点真的很重要！湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。小发就老是控制不住的梳湿头发，以至于每次干了的时候头发都很毛躁，要注意！
不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。不留指甲的小发想抓也抓不了。
不要直接把洗发水倒在头上
没错，小发一直牢记这一点，洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。
水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。小发都是隔一天洗一次。
洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
选用不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。
洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。洗完头发后，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6~7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少对头发的损伤。
小贴士：正确洗头的方法
1、洗发前应先梳头
洗头最忌发乱，因此应先梳头发。梳发时，注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
2、干洗头发并不适合所有人
现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合所有人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。
因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下。
3、洗发水护发素要冲洗干净
由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上。
洗头是一件很平常的小事，但是要注意的地方却很多哦，你洗头发的方法正确吗？
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