有好多小宝贝儿找我要瘦胳膊的方法了，因为又到了穿裙子穿短袖的日子。这时候你会发现，胳膊粗是一件多么显胖的事情。（除非你是胸大显得胳膊粗，比如max女神↓）
然而我们都没有肤白大胸女神脸，所以如果胳膊细还可以自称小细胳膊小细腿儿，胳膊粗的话，就只剩下膀大腰圆这种形容词了...ORZ
如果想要瘦胳膊，你必须有一个基础设备，那就是哑铃。
接着就是做下面所有的动作，每个动作一组做15次，每次做2-3组，坚持15天就能看到紧实效果~
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PS：因为胳膊是小肌群，所以想要急速瘦手臂的小伙伴可以每天练一次，效果会更好哦~
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