肱三头肌锻炼方法(偏瘫肱三头肌锻炼方法)

视频时长2'37''

他叫Michael Vazquez，世界级健身模特

他的训练方法被无数人模仿

小编给大家带来的是他最新4周训练计划

完全汉化版

第十七天：胸肌肱三头肌增强训练

训练耗时：1小时左右

强度：大

专注：胸肌、肱三头肌。

翻译：黄展煜

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