1.每天能在户外呆满3个小时。
迄今为止，科学家发现：关乎视力发育的最重要因素是——阳光！阳光对视力的改善作用，一定会颠覆你对近视的看法。
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2.每天睡眠７小时以上。
看过护眼君为你分析缺觉危害的这篇文章，就再也不敢不睡了。
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3.合理安排作息，不过劳。
实在要熬夜的话，一定要有科学的方式。
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4.外出要戴太阳眼镜，室内有防蓝光措施。
光线是眼病的重要诱因。现在不注意，到老就哭了。
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5.用眼每满20分钟，休息一会儿。
电子产品对视力的影响越来越深了。建议你给手机电脑安装护眼宝，来管理用眼时间。
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6.养成好的用眼习惯，比如远眺。
近视与不近视者的区别，很大程度上是用眼习惯的不同。护眼君之前为大家介绍过贝茨视力训练，这是国外知名的自然疗法（不能代替治疗）。
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7.订立一份护眼计划。
护眼君认证的七日用眼计划，已有超过1万人参加，包含了各种珍贵的护眼资源。现在参加还不晚。
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8.做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。
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9.向父母普及真正的近视知识。
很多孩子的近视病情被延误，是因为父母并未了解正确的视光知识。这些错误，真的不要再犯啦！
隆重推出
可以自己学习
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