正确刷牙方法(牙齿正确刷牙方法)

供稿：戴 曦

编辑：王春梅

巴氏（Bass）刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

正确刷牙方式

1. 手持刷柄，刷毛指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴呈45°角（先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘呈45°角）。

2. 刷毛角度：以2~3颗牙为一组，把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45°角。

3. 颤动牙刷：以短距离(2~3cm)水平拂刷并颤动牙刷，但勿使毛端离开龈沟，每个区域至少颤动10次。

5. 重新放置牙刷： 将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意与前一组有重叠放置。

　　6. 前牙的舌面、腭侧面位置：将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面，使刷毛垂直牙面并指向和进入龈沟做上下提拉颤动，拂刷（上前牙腭面时，自上而下；下前牙舌面时，自下而上）。

7. 重复拂刷： 在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。

　　8. 刷咬合面：手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。