黑枸杞泡水喝的正确方法(黑枸杞泡水喝的功效和副作用)

　　菊花、金银花、黑枸杞一同泡茶是很好的养生饮品，主要以这三者浸泡而成。其具有消除眼睛疲劳、护肝明目、抗炎解毒、提高免疫力、降血压、补肾益精、美容养颜等功效。

　　菊花金银花黑枸杞茶的冲泡方法

　　准备食材：黑枸杞15粒、金银花10条、菊花5朵

　　泡法步骤：首先将金银花、菊花放入杯中，然后倒入煮沸的开水（约350ML）。待水晶60度后放入黑枸杞，适当的搅拌下。再浸泡约10分钟即可饮用。

　　菊花金银花黑枸杞茶的禁忌人群

　　脾胃虚寒者忌喝。由于菊花金银花黑枸杞茶偏寒，饮用过多对身体也会造成损伤，特别是脾胃虚寒者，食用后更是对肠胃的吸收功能造成更大的损失。

　　幼婴孕妇忌喝过多。幼婴肠胃还正处于发育阶段，不适宜饮用像菊花金银花黑枸杞茶寒性强的食物，否则会造成吸收能力低下，容易腹泻等不良反应，孕妇也要少食用菊花金银花黑枸杞茶，它会对胎儿产生不良的反应，十分不利于安胎。

　　经期女性忌饮。经期是女性朋友一个很特别的时间段，这个时间段女性朋友最好不要食用冰冷寒性食物，那当然菊花金银花黑枸杞茶自然不宜饮用了。

（养生密码黑枸杞｜投稿）