因为大部分时间都在办公室的椅子和车子的驾驶位上度过，咱们的臀部一般都是紧绷的，不仅带来腰酸背痛的不舒适感，还会让身体的风情韵味大打折扣，影响你日常的感受，人人都看得出你的不如意！
如果你感觉到了紧迫感，那就抓紧让胯开一会儿吧！胯开的女生都看起来可口极了，开胯是瑜伽中的一个大焦点，所以瑜伽圈中出尤物啊。很多人练习瑜伽的目的特别简单，就是增加女人味！
长期保持坐姿会让腰椎僵硬有压力，扭一扭会嘎嘎作响，这也跟胯紧有关。但要注意的是，开胯并不是打开胯关节，而是打开髋关节附近的肌肉群和筋膜。
那些看起来精彩的瑜伽体式，多多少少都跟开胯有关。
这个视频是youtube上被网友称为开胯最有效的教程之一，为了女人味加把劲儿！
不管你感到痛苦还是痛快，
开胯的练习都会让你叫出声来。
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