失眠最好的治疗方法(中老年人失眠最好的治疗方法)

　　引导语：关于失眠，一大半是由于自身的因素，由于外界因素导致大脑受到严重刺激；另一种是由于滥用药物所引起的。

　　睡眠对于人的重要性不言而喻，一生中有三分之一的时间是用来睡眠的。若是不吃饭，人可以活20天；不喝水，人可以活7天；若是不睡觉，人只能活5天。可想而知，睡眠不好对于人的身体健康，甚至生命都会产生危害。

西医角度分析失眠

　　一、从西医角度看失眠

　　通常西医认为失眠是由于神经原因造成的，主要有下面几点因素：

长时间的过度脑力劳动以及比较强烈的思想情绪波动

因为疾病或某症状引起的，如疼痛、盗汗、咳嗽、喘息、夜尿、吐泻等

由于外部环境或个人习惯改变，如工作时间不固定、经常倒班、外部环境不安等

经常食用兴奋性饮料或服用药物

　　所以西医认为治疗失眠的方法就是能够有效抑制大脑兴奋，如服用安眠药，但是长此以往会对药物产生依赖，会有较强的副作用。

中医治疗失眠

　　二、从中医角度看失眠

　　一般中医认为失眠是由于自身身体的原因，导致了“不寐”，主要有下面几点因素：

　　思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、心肾不交、阴虚火旺、肝阳扰动、心胆气虚以及胃中不和，这些都是能够导致不寐，总体的可以归纳为，心脾肝肾及阴虚不足。

　　因此中医认为治疗失眠的方法就是以调理为主，找到阴阳不调、五脏不和的原因，针对性调理即可。但是过程比较久，见效也比较慢。

失眠无法入睡

　　三、我失眠经历及妙招

　　经历过一场高考，既紧张又激烈，导致了那几晚极度失眠。后来断断续续一直没有完全恢复，也尝试了各种方法，都无济于事。经历了中医的漫长煎熬、也尝试过西医的吃药打针，好了一段时间，后来也还是恢复如初，严重的一段时间，感觉自己都抑郁了。

　　后来偶然听说了“轩辕百草悦眠贴”，用了一次之后感觉并没有多大的改善，后来又坚持了两三次。感觉就不一样了，基本一睡到天亮。这是这么多年来，睡的最满足的一天，幸福感满满。觉得浑身充满了能量，那是常人无法体会到的。

失眠的滋味不好受

　　这就是我的个人经历，经过多年的失眠，我也养成了一些好的生活习惯，还有一些小技巧，都会在我的朋友圈分享。“失眠”并不是那么可怕，不可战胜。只要我们有信心，大家也可以通过个人号799-754-592（直接号码搜索）找到我一起分享失眠经验，谢谢大家。