皮肤美白的方法(皮肤美白的方法有哪些)

　　1. 紫外线照射

　　紫外线过度照射皮肤会产生大量黑色素，使皮肤晒伤、晒黑，出现晒斑，严重出现光老化；并且自由基导致胶原蛋白纤维断裂，肌肤缺水，新陈代谢变缓，使肌肤呈现暗黄。

　　2. 肌肤缺水

　　当肌肤缺水时角质层调节功能下降，对外界的抵抗能力减弱；此外，角质层缺水使角质不能正常脱落，老费角质堆积在脸上使皮肤暗黄，皮肤表皮获得的水分变少，脆性增强，容易起毛，皮肤粗糙不平，对于光的反射和透射力下降，所以皮肤看起来暗沉，没有光泽。

　　3. 角质氧化

　　角质层氧化是使肤色看起来没有光泽的主要原因之一。电磁波、长期对电脑、手机，抽烟，睡眠不足等都会产生自由基造成角质层老化。

　　4. 作息不正常

　　晚上是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排出都在这个时间段，熬夜、睡眠不足会导致身体和肌肤新陈代谢能力下降，影响黑色素代谢，降低表皮层的修护能力，也会造成内分泌紊乱，使皮肤呈现暗沉状态。

　　5. 身体健康和营养状况

　　长期劳累、不运动，饮食不规律，膳食不均衡，体内毒素堆积等等都会造成皮肤暗黄、肤色不均匀等。

　　其实，护理方法就这么多，关键还是自己能否坚持去做，实践永远比理论重要。