这几天，小全妹早上不敢出门
因为实在是太……
！！！热！！！
热到重影！
热到与太阳并肩
热到小全妹已经无法用文字描述
#@……#！~&（）
除此之外，还……
！！！晒！！！
早上出门的你
晚上回家已不是同一个人
要知道女生们常说：
“一白遮百丑”
难道在福州
就要任由自己黑（丑）一整个夏天？
不要慌！
小全妹整理了全方位美白三步曲
跟我学，从黑变白就这么简单
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1
吃什么
想变白，吃什么可大有讲究
对于吃货而言，更是一举两得
一边吃一边变白，不要太赞
柠檬蜂蜜水
柠檬富含多种维生素，是天然的抗氧化剂，能修复细胞、抵御外界侵害，帮助皮肤胶原蛋白生成，让皮肤水润透明有光感（不知不觉就白了）， 比吃胶原蛋白饮品有用并且性价比高无数倍。
蜂蜜则有助于加快新新陈代谢，促进排便，加强燃脂效果，和柠檬一起泡水，好喝又美白。
一天一袋牛奶
牛奶的好处不言而喻，富含丰富的矿物质，不仅美白还可以滋润皮肤，让皮肤变得又白又嫩，每天临睡前喝一杯，美容又助眠。
多食豆制品
豆制品被称为天然的植物激素，富含植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂。营养价值非常高，这些物质不仅可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，而且能够有效滋润美白皮肤。
2
用什么
小全妹之前看过一个案例
下图这位老人是位司机
因为职业的原因
左脸长期经受太阳直晒
导致左脸的皱纹比右脸严重许多
所以爱美的小仙女们，想要又白又美
平时用什么防晒美白产品可重要了！
隔离防晒
看到上面的图，你还敢不防晒吗？紫外线是美白的头号杀手，就算肌肤刚白的也会被晒黑，而且紫外线不仅引起晒伤红肿、干燥脱皮、色斑形成，长期的影响更是增加了自由基，破坏DNA的修复力，直接导致了肌肤的暗沉、老化。
买一大管隔离防晒产品，选择适合的防晒指数，多次涂抹。出门前，中午午休，下午下班前……全方位360°无死角做好防晒准备。小全妹自己平时用安耐晒，网红防晒产品不用多说！
美白面膜
皮肤缺水会变得粗糙暗沉，还会泛黄，所以日常补水工作不可或缺，想要变白可以选择补水面膜，或者美白面膜，小全妹最近就让同事哎哟帮忙带了两款泰国补水美白面膜~皮肤水灵超多！
精华液
精华不用多说，补水，锁水，修复受损细胞，让你肌肤像婴儿的肌肤一样光滑细嫩，恢复到初生状态。一分钱一分货，建议精华液就不要贪便宜啦。
3
做什么
吃和用都按小全妹说的弄好了
最后一步就是做什么了
完成这一步，保证几周之内就能看出美白效果
卸妆彻底
听说，晚上不做好卸妆的女生等于慢性自杀。化妆之后必须要卸妆，不然化妆品中的有害成分残留在肌肤上会伤害你的肌肤，加速肌肤的衰老，失去光泽变得暗沉泛黄。而且，洗掉皮肤上残留的污渍，也会变白白哦~
拒绝熬夜，坚持早睡
千万别熬夜！千万别熬夜！千万别熬夜！小全妹因为写稿熬夜，脸上的黑眼圈、眼袋已经成为永久之痛。
熬夜会导致黑色素沉淀，脸色发黄，内分泌失调，长期熬夜可能回导致爆痘，黑眼圈，眼袋等问题。所以要想变白早点睡觉是必须的哦！
保持运动习惯
运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。
其实变白的方法很多
但因为大部分人工作忙、资金有限
小全妹这里只给大家推荐最简单易行
轻松就能GET的美白方法
世界上没有丑女人，只要懒女人
答应小全妹
今天就开始努力变白，好吗
你知道什么非常有效的
美白秘方呢？
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▌编辑：西贰
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