刮痧的方法视频(用姜刮痧的方法视频)

　　头部是全身阳经汇聚的地方，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。

　　方法：以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

　　2、刮眼周

　　对于加班熬夜的一些人来说经常会出现眼睛干涩，眼周皮肤紧绷，特别难受，那么用刮痧可以有效的刺激眼周的神经，舒缓眼周的疲劳。

　　方法：先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

　　3、刮颈部

　　颈肩不舒服是伏案工作者的“职业病”，那么刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。

　　方法：选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。

　　4、刮胸骨

　　在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，这个时候可以用刮痧的方法来缓解胸闷气短的症状。

　　方法：可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。