相信痛风的朋友都有过类似的疑惑：
医生开的药都吃了，还是痛，不想吃这药了！
该忌口的都忌了，为什么痛风还发作？
每天坚持多喝水、多锻炼、减体重，可痛风还发！
其实，降尿酸药、忌口、多喝水、多锻炼、控制体重对治疗痛风都是很重要的，可以说缺一不可。这就好比木桶，无论缺了哪一块木板，这桶都装不了多少水。
下面小欧就跟大家讲讲，为什么这几点都重要，如何做到系统治疗痛风。
1限制高嘌呤、高果糖食物
饮食控制大约可以降低 10% ～ 20% 的血尿酸或使血尿酸降低 70～90 μmol/ L。
注意避免内脏、部分海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物。同时汽水、果汁等高果糖的饮料或食物也应避免，大量果糖摄入也会升高血尿酸，甚至诱发痛风。发作期或进展期要严格禁酒。
而牛、羊、猪肉、中高嘌呤的海鲜等要限制，但也不是完全不能吃，人体需要这些肉类提供必要的蛋白质。
2适量锻炼好处大
适度锻炼不仅利于高尿酸、痛风的控制，同时对高血压、高血糖等均有好处。
每天可以进行中等强度的有氧运动 30 min 以上，可以选择游泳、太极等。
如果痛风已经造成关节损伤了，最好少进行爬山、深蹲等会增加关节负重的运动。
3为了健康去减肥
肥胖不但会增加嘌呤的形成，也会降低其代谢，故更容易出现痛风发作。
如果将体重控制在正常范围既能使身体保持健康，尿酸水平也会随之下降。
一般用体质指数衡量是否肥胖。体质指数（BMI）= 体重（Kg）除以身高（m）的平方。
BMI 在 18～24 之间都是正常的体型，如果大于 24 就是超重，大于 28 就是肥胖。
研究还发现，腰围与身高的比值和痛风发作相关，比值越大发作约频繁。所以，有「将军肚」的病友也注意一下自己的体型。
但减肥也要循序渐进，不可快速减肥，否则也会导致痛风发作。
4喝水，经济有效的办法
对痛风而言，多喝水既能预防痛风发作，也是治疗的一部分。缺水可以诱发痛风发作，在适度补水后血尿酸也会有所下降。
为了促进尿酸排泄，每天的排尿量应在 1.5L 以上，最好达到 2L 左右。
所以，建议每天的饮水量大于 2L，白开水、淡茶水、含碳酸氢钠的苏打水都是不错的选择。
5规范服用治疗痛风的药物和食品
药物是最直接、有效的治疗方式。治疗痛风的药物主要分为降尿酸药和止痛药还有最近比较火的特医食品。
止立双氨酸呤
有显著增强体力的功能
明显改善身体肌肉疼痛
有助于血尿下降，功效明显且稳定
无需改变或控制饮食习惯
100%纯天然，不含药品副作用
临床实验安全可靠
痛风发作时的治疗
疼痛发作的 24 小时内，按医嘱选择性地服用非甾体类药物、秋水仙碱或糖皮质激素进行止痛。
在充分止痛的情况下，也是可以继续服用降尿酸药物的。
缓解期的降尿酸治疗
降尿酸的药物有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆。别嘌醇、非布司他的作用是抑制自身尿酸的合成，而苯溴马隆则是促进尿酸排泄，止立双是针对痛风尿酸营养干预。
这些药不是都得吃，哪一种合适、吃多少都取决于每个人的具体情况，需要医生综合评估后决定。
预防性使用止痛药
常有病友抱怨「在服降尿酸药后，痛风反而发作得更频繁了」，这不等于降酸药没用，而是尿酸降低、尿酸盐结晶溶解的过程的确容易诱发痛风。
所以，在降尿酸初期，医生通常还会开一些预防痛风发作的止痛药，比如秋水仙碱、非甾体类药物或糖皮质激素。
还没有评论，来说两句吧...