HB说
每个女性都想拥有丰满坚挺的胸部，但是往往事与愿违。无论你怎样的幻想，都还是留不住二十几岁时的胸部曲线，渐渐失去了往日的骄傲。大部分不注重保养胸部的女人，一般会从25岁开始出现胸部下垂现象。
怎么样才能既简单又实用的保持胸部的丰满挺拔？除了生活当中做好预防工作之外，坚持练习瑜伽，也可以有效地防止胸部下垂，使您的胸部逐渐变得完美。今天HB就教给大家让胸部曲线变完美的没胸瑜伽。
当然除了瑜伽运动，我们平时也应该多注意保护乳房，接下来教给大家一些tips！
乳房保护措施tips
1、不要趴着睡觉
趴着睡觉会导致女性乳房组织受到过多挤压，使乳房提前老化，乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生这种状况，可以采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
2、哺乳期坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂，尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。
3、冷热水交替沐浴
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒。冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜 45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
4、瑜伽美胸
最有效、最经济的美胸方法首推瑜伽美胸。如果坚持进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。只要坚持下来，一定会看到非常明显的效果。
5、其它措施
如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。
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