降血脂最好的方法(石斛降血脂最好的方法)

　　人们的生活水平在不断提高，很多人在饮食上不多加注意就很容易患上高血脂，那么降低血脂的最好办法就成了好多高血脂患者想要了解的。

　　怎样降低血脂呢，不妨在平时的饮食和生活方式中来调节，首先在饮食上吃一些有助于降血脂的食物，以下的食物都可以吃，像玉米、燕麦、牛奶、洋葱、大蒜、杏仁等，这些食物含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

　　还有菇类食物，菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。

　　在饭后喝喝九叶蓝绞股蓝龙须茶，这种茶本身就具有降血糖的作用，因为绞股蓝的话，本身就是一种药草，这种药草对血糖的降低很有效果。用开水冲泡着喝可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。

　　九叶蓝绞股龙须茶的话，它的主治功效就是降血脂、降血糖、降血压，在饭后睡前喝一些，可以起到有效的降血脂作用。

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