乒乓球技巧(如何打好乒乓球技巧)

盯球

乒乓球是一项复杂的运动，球的旋转、速度、落点、弧线有上百种变化，如果判断不出来就根本不能有效回击，要么失误、要么回球质量低。如何才能做好判断呢？最重要的一点就是盯球，盯对方的动作、站位，盯触球方式，盯触球部位，盯拍面朝向……这些都是非常细节的东西，刚开始时很难适应，但如果养成盯球意识，日积月累下，一切都会变得简单起来。

移步

盯球是为了找到合适的击球方式，想要把球打好还需要步法移动做支撑。技术达到一定层次后，比赛中球的落点变化非常丰富，如果步法移动不灵活，就找不到最佳击球点，击球基本功再扎实都发挥不出来。想要及时移动到位，平时不仅要进行步法移动练习，还要养成步法移动意识。根据对方的站位和击球动作提前用小碎步调整站位，接下来就会从容很多。

力量调节

力量调节需根据来球的特点而定，如果速度慢、弧度高就果断发力进攻，这是不可多得的机会；如果遇到搓过来的低短下旋球，则不要大幅引拍，动作小一点，借来球的力把球击出，尽量压缩对手的反应时间；如果是速度快的上旋球，就不需要发力往前压了，反弹的力量足以让球弹回，此时击球的上部，抵消旋转即可；如果来球特别快，一定不能主动发力，否则会出界，必要时可以减力挡。

拍形调节

拍形的调节同样要看来球的状态，最重要的两点是旋转和弧度。如果是弧度低的强上旋，击球时拍面要多后仰一点，不然容易触网；如果来球是弧度偏高的强上旋，拍面要多往前倾斜一点，控制好弧度，不要让球飞得太高；如果来球是与网同高的不转球，拍面垂直于桌面即可。

手指调节

手指调节经常被忽略，其实也是非常重要的一个环节。作为力量传递的末端，它发力与否很大程度上能决定球速。如果大力抽击，手指一定要顶紧拍面。反之，如果是减力挡，手指则要保持放松，让球拍能够在撞击下自由向后移动。

还原

击完球后的姿势千姿百态，但击球前的身体状态却是固定的，想要完成下一次击球就必须要先还原。不能等球过来才还原，在击球完成的那一刻就要快速回收，根据对方的击球动作调整站位，否则就会影响下一拍的进攻。