跑200米的技巧(跑200米的技巧男士)

　　1 .双脚的定位要注意脚尖,在你运动的时候注意脚尖应该保持平行的状态,脚尖的方向,在你运动的时候脚尖应该是指向正前方.而在进行步伐更替时,脚尖应该在自己臀部的正下方.

　　2.大腿在运动时相当于汽车的发动机，一直处于发动的状态，因此当你在进行运动的时候，一只脚应向后加速，一只脚向前将移动。使用发作用力进行前进。

　　3.臀部当你处于运动的时候，尽量将臀部灵活开来，这样能够使步伐更大，更有效。