酒有许多好处，如载情、入药、健美、烹饪等等，有些酒类还有美容的功效；酒也有许多危害，如危害人体健康、酒驾车祸等等。为了尽量发挥饮酒的功效，避免饮酒的危害，这就需要我们健康的饮酒。那么如何做到健康饮酒呢？健康饮酒的方法是什么呢？
一、饮酒时心情好
酒不能乱饮，只有在身体健康和情绪正常的情况下才能饮用，出现疾病风身体不适的状况或者情绪悲伤、愤怒之时都不能饮酒，肉则会损害身体健康。
二、饮酒需适度
这里的度不是指酒精度，而是指饮酒量和饮酒次数。50度以上的白酒饮酒一次不要超过3两酒，啤酒、红酒等酒精度低的酒类也不应超过半斤；而且不能一天把酒当顿喝，也不能连着应酬好久天。如想每天小酌两口，则每天一次，每次一两酒即可，不可再多。
三、饮酒要因人而异
每个人都有自己的酒量，饮酒不能超过自己的承受范围，而且孕妇、未成年人、身体不适者不可饮酒，需要高空作业、操作机器或者驾车的朋友更是不能饮酒。
四、饮酒要选择好场合
中午、晚餐应酬的时候免不了喝酒可以根据个人情况喝一点；在家的时候可以就餐时小酌两口；睡觉前一小时饮一小杯果酒也是不错的，但要注意饮酒的量。
五、饮酒前要先吃点东西
不管喝什么酒，最好在肚子有三分饱的基础上，这样不伤胃。
六、饮酒时注意间隔
不要一直饮酒，要隔一会儿才饮下一杯，喝酒过多时也可以间隔吃一点高蛋白的食物，等肚子涨的时候，去厕所吐掉就可以了
七、饮酒时不要混饮
由于不同酒类、不同饮料的成分不同，混饮会加重人体负担，更易醉，而且更上升，所以饮酒时不可不同的酒类混饮，也不可将酒和其他饮料混饮。
八、酒后少饮茶少喝水可多吃水果
酒后饮茶水不仅不能解酒，还极有可能伤肾脏，不妨吃一些含糖量高的食物，如蜜桔、葡萄等水果，喝一点蜂蜜水也是极好的。
总而言之，健康饮酒的方法有很多，五粮液生态美酒小编在此举例的只是冰山一角，具体的还需要各位朋友做到健康饮酒才行。五粮液生态美酒在此提醒大家，品尝佳酿的同时也要注重健康哦！
酒者悦：加入微信公众号：yhmj1001（一壶名酒商城）：1.联系客服微信号：yhmj1000，新用户送500积分……详见“赚积分”说明，可抵现。2.积分商城免费兑换。3.逸壶名酒体验版9.99元。4.“0元”疯狂砍价，抱走好酒。5.加入推客可以赚提点获现。更多活动……
逸壶名酒，酱香型，白酒，健康的饮酒，一壶美酒，只产在茅台核心地区。
茅台镇，酱香型，白酒，逸壶名酒。好喝就是逸壶名酒，喝好酒就是逸壶名酒，逸壶名酒就是好喝。喝好酒尽在微信公众号：一壶名酒商城（yhmj1001）做酱香型白酒我们是认真的。
还没有评论，来说两句吧...