持枪的方法是弯曲手臂，将枪举到肩膀上大臂和小臂之间的角度约为90度，略高于头部，枪尖略低于尾部标枪离开手的那一刻，手腕和手指的积极作用可以使标枪沿纵轴顺时针旋转。
1握法 握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上也可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上2持枪。
握标枪的方法是将标枪斜放在手掌上，拇指和中指握在标枪柄末端第一圈的上边缘食指自然弯曲，斜握在标枪上，无名指和小指握在标枪柄上拇指和食指可以按顺序握在标枪手柄末端的第一圈上，其他手指可以按顺序握在标枪手柄。
1握枪常见的有现代式和普通式两种现代式握法标枪斜放于掌心，大拇指和中指握在标枪缠绳把手末端第一圈的上沿，食指自然弯屈斜握在枪杆上，无名指和小指自然地握在缠绳把手上这种握法可加长投掷半径，便于控制。
投掷步的第一步是左脚踏上第二标志线，右脚积极向前迈步，脚掌落地部位稍偏右，右肩向右转动并开始向后引枪，左肩向标枪靠近，左臂在胸前自然摆动，眼前视投掷步的第二步是当右脚落地，左脚离地前迈时，髋轴向右转动。
初学者可以从插枪开始练起就是沿着枪的方向，把标枪插到指定的地点并且插住练习好了插枪就是可以照方法练习原地投枪然后再练习上一步投枪上两步投枪上三步投枪再练习走着做的五步交叉再可以加上短距离的。
投掷步阶段第一步左脚踏上第二标志线，右脚生动前迈，同时，右肩后撤并初步向后引枪，左肩逐步向标枪挨近，左臂天然摆至胸前，眼向前看，髋部正对投掷方向第二步当右脚落地，左脚离地前迈初步了投掷步的第二步。
在标枪训练方面，要注意腿部的力量在标枪训练时，使力量从腿部转移到躯干，身体重心往前倾保持上半身和手臂尽可能放松，形成投掷手臂的鞭打动作投掷肩部提前扭转，手和手臂位于肩部水平面，枪尖位于下巴和眼睛之间手是一。
掷标枪时，应手握把手，从肩部或投掷臂上臂上方掷出，不得抛甩和采用非传统姿势进行投掷标枪掷出前，身体不得完全转向背对投掷的方向运动员进入投掷圈开始投掷后，身体的任何一部分不得触及圈外的地面投掷动作完成后。
做好助跑交叉步，引枪要直，注意用力顺序，自下而上 助跑动作是否放松，有节奏，最后两步是否减速 投掷步是否与最后用户脱节，是否形成超越器械 掷标枪时正确的用力顺序是右腿蹬地，推动筋关节转向投掷方向，由髓带动躯干肩上臂前臂，最后。
标枪是田径运动中一个较为复杂的运动项目要想使初学者迅速掌握标枪技术，尽快提高运动成绩，教练员必须给予恰如其分的指导教练员要勤于动脑，善于观察，针对每次训练课的内容，选择合理的观察位置，从不同的角度观察运动员。
标枪是投掷项目中最轻的器械，标枪掷出，器械的出手速度成为运动成绩的主要因素之一，而器械出手初速度又取决于投搓力量的大小和整体动作速度在爆发力的因素中，力量起主导因素，标枪运动员的训练需以身体素质全盛发展为。
标枪技巧左脚踏上第二标志线，右脚积极前迈，同时，右肩后撤并开始向后引枪，左肩逐渐向标枪靠近，左臂自然摆至胸前，眼向前看，髋部正对投掷方向，持枪臂尚未伸直 当右脚落地，左脚离地前迈开始了投掷步的第二步左脚前迈。
我是从初中体育比赛就开始投标枪项目，也获了些奖项，跟你说几个要点1先练投石头，去江边或是湖边练，这是为了找到“投”的感觉，因为投标枪的时候“鞭打”要领很重要，记得去多练投石头，要投得不仅高而且要远。
在地平线2游戏中，标枪是猎人技能树中的一种武器，在战斗中可以用来标记敌人提高准确度并造成额外伤害使用标枪有以下几个步骤1 找到标枪首先，你需要通过升级猎人技能树或者找到标枪箱子来获取标枪2 装备。
在掷标枪比赛中，下肢力量起着决定性的作用在助跑中获得快速的初始速度后，进入投掷步阶段，包括平跑和交叉步，以及它们的过渡和连接同时，对左右腿的支撑阶段，如膝关节跨步双脚落地水平角等都有严格的要求，左侧。
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