正蹬的接迎靶技巧
在正规的格斗训练中，腿法的动作里面会有一种正蹬的腿法，动作的运动轨迹将膝关节快速像胸口靠拢，足部做足背屈的动作，足跟发力用力向前推出去。动作击打的目标是正前方，假设正前方有对手，那么，击打的位置无疑就是对方的胸口的位置。
那么根据这样的腿法，今天我们就共同来探讨一下如何在带领会员打靶训练中进行正确的对抗和有哪些注意事项。
如果各位都是土豪的话，可以购买视频中的腰靶，某些教练员也叫做护腹、腰带、护腰等等名称，名称各有不同，但是都是这样一个东西。
当然我相信大部分的教练员还是很会过日子的，今天就给小屌丝们讲解一下如何在没有腰靶的情况下进行正蹬的对抗和注意事项。
相信大家能看到这个文章或者视频的人都是已经有了格斗基础的人，或者对格斗非常感兴趣的，那么也就是说几乎每个格斗的爱好者都会有一对儿脚靶，今天就和大家说一下只用一对儿脚靶来进行正蹬动作技巧的对抗。
正蹬动作接迎靶动作技巧：
温馨提示：首先选择一只脚靶作为主要迎接腿法的主迎靶，另外一只手臂为辅迎靶，在这里要记住，任何一个腿法的接迎靶技巧必须双靶相互辅助进行对抗，因为腿法的力量比较大，所以如果只用单靶进行对抗，对于持靶的教练员来说是一个非常危险的动作。
动作要领：
1、 双靶上下对其，不要出现左右交错的情况出现。
2、 双靶上下对紧，不要太松懈。
3、 单侧腿后撤进行缓冲，但是注意要在产生对抗之后进行缓冲，而不是提前缓冲。
本次文章为第一篇介绍格斗的文章，未来会持续出相关系列，请支持关注我们格斗课程
主讲师：567GO国际健身学院培训师 张恩华
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