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本文目录一览：
核桃吃多了会中毒吗
一、不会。
二、核桃吃多了对身体的影响。
1、易上火，核桃是属于高热量的食物，因此，如果吃的太多，容易导致身体上火，出现恶心的症状，对于正在拉肚子以及上火的人来说，千万不能吃核桃。
2、易发胖，核桃油脂多，每天少量的食用有利于降低胆固醇和清楚不饱和脂肪酸，但是过量的食用会使体内油脂过多，不能被完全利用，反而被人体视为胆固醇而储存起来，导致发胖。
3、消化不良，核桃属于高油脂的食物，因此，吃多了之后就会导致非常的油腻，从而造成肠胃没有办法吸收，很有可能会引发一些消化不良的情况，如此一来就谈信会对健康造成影响。
4、腹泻，吃多了核桃还会引起因油脂摄入过多而导致的严重腹泻，严重者甚至还会水样大便，出现身体脱水的情况。
扩展资料
一、核桃吃多少合适。
1、每天早晚空腹各吃2～5个核桃仁，可起到滋补防病的功效。
2、核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结含槐轮果适得其反。
3、一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
二、吃核桃有什么好处。
1、减压安眠。
因为核桃中含有大量优质脂肪和蛋白质，容易被人体吸收，蛋白质中富含人体所需的赖氨酸，对大脑神经极有助益。因此头晕、神经衰弱、健忘、失眠多梦、食欲不振的、精神紧张的人每天早晚各吃几个核桃可以有效减压安眠。
2、补肾益精。
核桃可以固牙齿、乌须发、消血淤、通血脉、益肾精，对肾虚腰痛、两脚痿软、小便频数、阳痿遗精、肺肾虚寒的久咳气喘，以及老年人或病后体虚等症都有很好的疗效。
3、健脑益智。
核桃中含有的丰富的亚油酸甘油脂，能够为大脑提供基质所需。另外核桃中含有的微量元素锌、锰等等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃能够帮助补充脑部所需的营养，起到健脑益智的作用。
4、美容养颜。
核桃营养丰富，经常吃核桃能够帮助营养肌肤，使肌肤变得白嫩润滑。特别是老年人因为年龄增大，皮肤弹性减弱出现皱纹等等皮肤衰老问题，吃核桃能够帮助增强皮肤弹性，美容养颜。
5、抗衰老。
核桃中含有丰富的维生素E，维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基，帮助身体细胞免受自由基的损害，保持明碰细胞的活力。
6、降血糖。
核桃中含有的大量不饱和脂肪酸还能有效减轻身体对于胰岛素的抵抗，同时对于2型糖尿病的风险能够起到降低预防的作用。经常吃核桃能够有效帮助降低身体血糖含量。
参考资料来源：人民网-别再过量进食了！吃核桃补脑要注意两大误区
参考资料来源：百度百科-核桃肉
吃核桃过多会怎么样
1、消化不良——核桃是一种油脂含量较高的食物，吃多以后人体的肠胃无法将过多的油脂消化掉，就会引起人体肠胃的不适，造成消化不良。
2、容易发胖——核桃中含有的油脂含量较高，每天如果少量进食的话不会有多大影响，但是如果吃的过多，会让油脂在身体里堆积，人体吸收以后，会增加人体油脂量，并且这些油脂不能被合理利用，就会变成胆固醇留在人体内，增加了人体发胖的几顷御率。
3、容易上火——核桃虽然对人体有一定的益处，但是吃多以后，核桃内的雀郑岩热量会在人体中储存，人体就会出现上火的情况，比如恶心，胸闷等情况。
核桃吃多了以后会出现上火、发胖、引起消化不良的情况，不管再好的食物，也要适当进食，不能吃太多，要不然营养物质堆积也会给人体丛竖带来不好的影响。
花生核桃吃多了怎么补救
核 桃是生活中常见的一种坚果，其中的营养价值以及食用价值比较高，很多人说核桃是高蛋白食物，那么核桃是不是高蛋白食物？核桃吃多了胃难受怎么办
核桃
蛋白
肠胃
1
核桃是不是高蛋白食物
是的。
核桃是胡桃科植物，因果肉形状长的很像人脑而闻名，味甘性温，其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、脂肪酸、叶酸以及钙、镁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，属于一种高蛋白质以及高脂肪的食物，适量食用对人体的健康具有好处。
2
核桃吃多了会怎样
主要有以下症状。
上火
要知道核桃性质温和，食用过多可能会导致体内的燥热之气过重，引起口舌干燥、口角生疮、大便干结等上火症状，从而对人体的健康造成伤害。
发胖
核桃中含有丰富的脂肪以及蛋白质，属于高脂肪以及高蛋白质食物，过量食用而人体不能那及时将其消化代谢时，就锋腊很可能会导致体内油脂过多，不能被完全利用以胆固醇的形式存储在体内导致发胖。
消化不良
核桃中含有的油脂、维生素以及纤维素含量很高，食用过多导致肠胃无法消化吸收，就可能会引起消化不良、肠胃不适等反应，造成消化不良的情况发生。
3
核桃吃多了胃难受怎么办
根据实际情况而定。
一般要是吃了适量的核桃之后，身体胃肠道出现了一定的不适症状发生，但是情况不重，那么这时候不需要太担心，只需要多吃一些促进消化的银链滑食物，加速核桃排出人体之外即可。
但要是吃了大量的核桃之后，身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，并且症状还在不断加重，那么这时候建议即使去医院，在医生的指导下接受治疗，避免耽误病情。
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核桃什么人不适合吃
核桃味甘性温，过量食用容易加重的人体的热气，而易上火人群体内热气本身就比较高，过量食用核桃是很容易导致上火的，对他们的健康造成威胁。
核桃中含有大量的油脂，过量食用容易加重人体胃肠道消化负担，从而容易导致便溏、腹泻等情况发生，腹泻者不建议过量食用核桃。
核桃除了含有大唤碰流量的油脂，其中还含有大量的糖分，而糖尿病患者的血糖水平本身就比较高，过量食用核桃容易诱发或者加重糖尿病患者的病情。
核桃吃多了，怎么办呀
核桃一次吃得太多，会影响消化，毕竟是油性的果实含油量很大的，消化需要足够的胆汁分泌，给脾胃肠道都会带来大量的负担！
核桃属于温型补品类食物，可补肺益肾、滋阴助阳、润肠通便、止咳定喘。《本草纲目》称：“治虚寒、扒陪咳喘、腰腿疼痛作帆此脊用！但任何食物都要有个量，吃的太多即使没坏处，身体也不可能全部吸收的，所以吃多了既浪费又对身体不好。
既然你已经吃多了，就多喝水，多吃点馒头米饭青菜之类清淡的食物缓释下核桃的油性成分，也可以喝点酸态渗奶促进下胃肠道消化能力以及调节下体内消化菌群！
新鲜核桃吃多了会怎样
核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。核桃仁所含的脂肪具有很高的热量，如果过多食用会发胖。一般来说，每天服用核 桃仁的重量，芦悔应在40克左右，大约相当于四五个核桃。
拓展资料
核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的"四大干果"。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升闷穗高有益，有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。 中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提蚂哗卜高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。
核桃应该属于温补,可补肺益肾、滋阴助阳、润肠通便、止咳定喘。《本草纲目》称：“治虚寒、咳喘、腰腿疼痛,但任何食物都要有个量,吃的太多即使没坏处,身体也不可能全部吸收的。
核桃中含有丰富的维生素e，维生素e为大脑的重要组成部分，长吃核桃可延缓衰老并增长智力，核桃中含有大量的锌，锌是人体不可缺少的微量元素，可调解内分泌，促进伤口愈合并益寿延年，同时空腹生食核桃还可以治疗便泌。核桃适合于病后体虚者，身体瘦弱者，青少年及中老年人。
网络链接：网页链接百度百科
新鲜核桃吃多了会怎样 吃新鲜核桃有什么好处
1、新穗如鲜核桃吃多了会涨肚、恶心想吐、腹泻等。
2、新鲜核桃隐圆尽管营养成分高，但一次不可以服用过多。新鲜核桃带有较多人体脂肪，多食会影响消化吸收，非常容易造成涨肚，并且核桃肉含有的人体脂肪，尽管是有益于消除胆固醇的不饱和脂肪，但人体脂肪自身具备很高的发热量，假如过多服用又不可以被灵活运用得话，便会被身体做为胆固醇保存起来，可能会造成长胖等其他病症。
3、多食新鲜核桃还会继续造成生痰、恶心想吐、情况严重会出现比较严重的腹泻、乃至水灶族塌样大便、导致人体脱水。并且新鲜核桃吃多了还会继续造成容易上火，因为它瓜瓤带有植物油脂，吃多了大会上火恶心想吐，因而一定要留意服用核桃仁要适当。新鲜核桃一天吃是多少适合新鲜核桃一天吃4、5、个就可以了。
4、新鲜核桃生吃营养成分损害至少，在收获期没经干躁获得的鲜核桃肉也是美味可口。适当的服用具备防衰老、增强记忆力、消炎除菌等。并且如果持续吃一个月的核桃仁，还具备让头发变黑的作用。每日适当吃核桃还是益处多多的。
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