新鲜的灵芝怎么吃（新鲜的灵芝怎么吃效果最好）

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怎样食用新鲜野生灵芝

野生灵芝具有延年益寿的作隐乱用。下面，我们来看看灶兆档怎么食用新鲜的野生灵芝吧。

泡水喝

把新鲜的野生灵芝切成块状，然后每次拿出一块放到沸水中冲泡，浸泡一会儿之后再饮用即可猜绝。

水煎法

把新鲜的野生灵芝切成小小的块状，然后放到锅里面煮熟，再饮用即可。

野生灵芝泡酒

野生灵芝也可以用来泡酒，把野生灵芝切成块状，然后再放入酒瓶中，并倒入适量的酒，盖上盖子保存几个月即可饮用。

灵芝炖肉

野生灵芝还可以用来炖肉，比如猪肉、羊肉或牛肉，在炖肉的时候也可以加入适量的野生灵芝，可以使口感更好。

直接炖汤即可。

灵芝属携裂培于菌类，有些蘑菇也是菌类，可以选取一些滋补的菌类，这样可以更好互相补充，也能更好为人体补充能量。

灵芝含有的锗，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症，灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

扩展资料：

注意事项：

1、因为灵芝含有少量蛋白质和微量元源旦素等，不宜与含铅等重金属元素额食物同吃，如松花蛋等。

2、灵芝属于温补型适合保健用和辅助治疗，最好和食物分开时间食用，特别是和抗生素等西药并用时辩唯，最好间隔1个小时。

3、久服：若治病一般须1个月以上;若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。

参考资料来源：百度百科-灵芝

1、煎药喝，我们把灵芝清洗干净之后，将其切成一小块，然后放在药罐里用慢火炖煮灵芝，可以多次反复煎煮，然后放在保温杯中，有空的时候当贺段茶水喝。但是这样喝雹拍银比较苦，我们可以借助桂圆肉，或者蜜饯来辅助喝药。

2、炖甜品，我们可以取适当的小块灵芝放进炖煮好的银耳汤中，然后加入适当的冰糖，继续用小火慢炖。等到灵芝的药性熬制的差不多的时候，将其残渣取出来，最后再食用。

3、炖鸽子，我们将乳鸽处理干净之后，在锅中加入灵芝小块，枸杞，红枣数颗等。煮到入味之后，加入适当的源宴调味料，最后出锅品尝。

4、灵芝汤。灵芝属于菌类，有些蘑菇也是菌类，可以选取一些滋补的菌类，这样可以更好互相补充，也能更好为人体补充能量。

5、用灵芝来泡酒。就是将灵芝用剪刀剪碎，放入白酒上密封浸泡，泡水几天后，看到白酒的颜色放生转变了，就可以喝了，还可以加入一些冰糖和蜂蜜。

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