国庆假期怎么过（国庆假期怎么过的作文）

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如何度过国庆长假

人的生活习惯、环境因素的突然改变,导致精神过于紧张,打乱了睡眠与觉醒的生物节律,身心过于疲劳,于是导致了睡眠紊乱。

应对办法:

1.尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性。

2.睡前不要让大脑高度兴奋,可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5—10分钟。

3.熬夜会使人的消化系统循环变差,所以不能吃太饱,并以清淡为主,多吃维生素含量高的食物。

4.胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶。

假日消化不良

假期很多人都离不了饭局,天天是鸡、鸭、鱼、肉,再加上各种零食,一天到晚嘴不闲着。过不了几天,有些人便觉得毫无胃口,吃不下东西,胃部隐隐作痛。

应对办法:

1.对待伤食症,首先要管好嘴巴,让胃肠道好好休息。

2.积极参加一些自己喜欢的运动,如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会随之调整到正常状态上来。

3.另外,要多吃新鲜蔬菜和水果,促进胃肠蠕动,加快体内有害物质排出。

国庆节七天小长假，不管是外出旅游还是家里蹲，都应该有个好的攻略，才能充分利用假期，发挥最大价值！

第一，外出旅游。可以到周边地区外出旅游。先确定旅游城市，然后搜索响应的旅游景点，制订攻略。

第二，在家观看阅兵式。建国70周年将举行国庆大阅兵！在家观看现场直播阅兵式也是非常不错的选择。

第三，回家探亲。对于外地工作的人，回家探亲看看家人亲戚朋友也是不错的安排。

第四，在家充电。可以在家踏踏实实的睡几天，读读书，过一下安逸的日子。

全国各地的网红城市当然值得一去，但是在这个举国出游的日子里，酒店机票价格都涨了几倍，精打细算的我还是会选择待在家里！吹着空调吃着冰西瓜刷着手机看全国各地的网友今天又堵在哪里了？

——这可比排队幸福多了！！

有人用旅行的方式来奖励自己，而我奖励自己的方式就是买下一直想买的东西，让我每一天的生活都可以变得更高效，更幸福，更美好，我觉得这比打卡某些网红拍照点来得更实在。

就个人来说，国庆个旅游景点都过于拥挤，如果宅着家里似乎也太闷了，女生可以去逛逛街男生可以找几个朋友大家聚一聚。最好的状况我想是三五知己相聚一堂，不必流觞曲水，不必管弦丝竹，或小酌，或狂侃，或逛街，或KTV，不亦乐乎哉。

恋爱中的朋友最甜蜜，他们可以一天二十四小时腻在一起而相看两不厌，在他们眼里，无论是到哪儿都山清水秀，见着谁都眉花眼笑，所以十一长假最好过的应属于他们。

还有的朋友平时工作忙，没时间看望父母，所以会准备回老家和父母温温馨馨粘几天，尽享天伦。

现在独在异乡为异客的朋友也不少，由于种种原因回不了家，孤身一人，形单影只，看人群熙攘倍感凄凉，所以特怕过长假，平时忙起来并不显山露水，突然闲下来会觉得更无聊寂寞。

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