膝盖软骨磨损怎么办（膝盖软骨磨损严重怎么办）

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关节软骨磨损怎么恢复比较好？

首先，可以通过口服氨基葡萄糖胶囊修复软骨，减缓退变的速度。

其次，可以往关节腔内注射玻璃酸钠润滑关节。

在平时要减轻体重、多骑单车、游泳等无负重的运动，锻炼股四头肌的力量。

可以做一下热敷，按摩，外用膏药处理，服用氨基葡萄糖治疗。

关节的损伤很难恢复，平时就要很注意，多做半蹲可以强化膝盖。

膝关节软骨磨损又称膝关节退行性变，目前膝关节软骨磨损的常规治疗是止疼消炎药、针灸等方式进行恢复，如果情况严重的话膝关节镜手术是治疗膝盖软骨磨损最佳疗法，建议及时去医院检查确定具体的情况再选择合适的方式进行治疗。

膝盖软骨磨损很难完全的恢复，一般关节软骨不可修复。因为这个关节软骨有自身的特点，软骨的生发层在关节面的软骨的表面，所以磨损就把表面生发层、生长层磨掉以后，底下比如越来越成熟的、越老的一些软骨，所以就很难去修复。要想让它恢复怎么恢复？

1、要减少软骨的进一步的磨损，延缓磨损的发展，一般的情况首先是减少一定的活动，减少膝关节的过度的运动，过度的负重，适当活动是可以的；

2、注意关节的保暖，因为寒冷的刺激等不良的刺激会影响关节软骨的质量，造成一些隐形的损伤，会导致软骨的进一步磨损；

3、可以服用一些营养的软骨的药，像氨基葡萄糖、双醋瑞因等等这类的药。这个药说明书上可能有一定的修复软骨的作用，但是没有文献表明它确实能起到很大的作用，但是临床上吃这些药之后病人的这些症状都会得到一定的缓解，应该有一些作用；

4、还有就通过锻炼膝外膝关节大腿的股四头肌，股四头肌力量强壮以后，膝关节骨头受力就会轻一些，软骨受力就会少一些，磨损就会慢一些。

膝盖软骨磨损，在平时要注意以下几点。

1、减少负重，要及时减少负重的工作，膝盖是承受负重的最主要的关节，这容易再次造成关节软骨的磨损。

2、注意保暖，不要关节长时间暴露在寒、潮的环境中，这容易造成关节问题。

3、注意劳逸，劳累而重新加重或复发。

在了解的注意点外，在平时可以吃些关节营养，例如健力多氨糖软骨素，可以帮助补充氨糖

膝关节软骨的磨损实际上是膝关节发生了退行性变导致的一种病理改变。临床上单纯治疗软骨磨损的生氏膝盖贴对软骨的退变性损伤有一定修复作用，啕宝有。对于磨损面积较大的病者，可以考虑软骨移植替代法。

意见建议：注意要注意休息，尽量减少膝关节的活动，特别是爬楼梯、爬山、深蹲等过度活动膝关节的运动。佩戴护膝保护膝关节，如果局部疼痛比较明显的，可以口服非甾体类的抗炎药物，可以通过减少负重、服用一些药物来缓解症状和延缓病情。

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