今天给各位分享标准体重怎么算的知识，其中也会对肥胖标准计算公式进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、标准体重计算公式 标准体重怎么计算
- 2、如何算体重标准
- 3、体重标准计算公式
- 4、标准体重计算公式
标准体重计算公式 标准体重怎么计算
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。
常用的标准体重计算方式有，BMI法和世卫计算方法。BMI指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个。BMI 法的公式为，BMI = 体重(千克) / 身高(米)的平方。例如，一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75)²=22.2，再对照表格可得知22.2属于正常值范围。
世卫计算方法为，男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重;女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重。实际体重与标准体重正负10﹪为正常体重;与标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻;但自身体重如与标准体重正负20﹪以上得话就意味着肥胖或体重不足。
如何算体重标准
如何算体重标准
如何算体重标准，对于我们普通人来说，平时我们对自己的身高和体重是非常的关注。由于身高已经回天乏力了，因此体重就是我们最关心的话题了。下面分享如何算体重标准。
如何算体重标准1
根据性别计算标准体重
性别是影响体重的一个重要因素，一般男性身体的肌肉含量明显高于女性，所以体重自然也高于女性。
内分泌科专家告诉我们，
男性的标准体重 = (身高cm - 105) × 0.9；
女性的标准体重 = (身高cm - 105) × 0.85；
正常体重计算公式
例如一个身高168的女生，标准体重就是：(168 - 105) × 0.85 = 53.55kg。
世界卫生组织给出的计算公式是：男性的标准体重 = (身高cm－80) × 0.7；女性的标准体重 = (身高cm－70) × 0.6。高于或低于标准体重的10﹪都算是正常体重。
根据年龄计算标准体重
不同的年龄阶段，计算标准体重的方法也不同。比如青少年的身体还处于生长发育期，骨骼、肌肉都还没有达到稳定。如果将年龄考虑进来计算标准体重，那么处于7 - 16 岁的青少年的标准体重的计算公式是：标准体重（kg）= 年龄 x 2 + 8 （仅限于计算 7 - 16 岁 ）。例如12岁的女生标准体重是： 12 × 2 + 8 = 32kg。
根据人群计算标准体重
这里的人群是指从事特殊的职业的人。比如军人，健身教练等这一类人，他们的身体还比我们普通的人强壮很多，不能用普通人的标准体重计算公式来衡量他们。
例如中国第一个阿诺德赛的女子冠军牟丛，她身高也是168cm，但是她的体重在60kg左右。单从她的身高和体重看，好像她超重了，但是看看她的身材，你就知道她的身材有多么完美。
对此我们需要引入一个新的概念：身体质量指数（BMI：Body Mass Index）。
BMI是国际公认的衡量人体肥胖程度以及健康情况的重要标准，
计算公式：BMI = 体重(Kg) / 身高的平方 (㎡)
例如70kg身高180的男性BMI = 70 / 1.8 * 1.8 ≈ 21.6。
不同地区的人BMI的标准范围也不同，中国人的BMI标准范围是18.5～23.9。大于这个范围的人表示偏胖，小于这个范围的人表示偏瘦。
根据地域计算标准体重
不同地区的分布着不同的人种，不同人种的身体条件存在很大差异。我们不说远的，就说我过南方人和北方人，由于气候、饮食、作息习惯等因素，人们的体重也存在一定的.差异，因此标准体重的计算方法会有所不同。
专门针对我国南北地区的人们标准体重的计算公式:
北方人标准体重（kg）= （身高cm - 150）× 0.6 + 50；
南方人标准体重（kg）=（身高cm - 150）× 0.6 + 48；
例如南方的身高165cm的女生标准体重 = （165 - 150）× 0.6 + 48 = 57kg。
如何算体重标准2
标准体重的计算如下：
1、世卫计算方法
男性的标准体重等于(身高－80)×70﹪；
女性的标准体重等于(身高－70)×60﹪；
正常体重在标准体重正负10﹪；
体重过重或过轻在标准体重正负10﹪~ 20﹪；
肥胖或体重不足在标准体重正负20﹪以上；
超重系数等于（实际体重－理想体重）/（理想体重）。
2、不同年龄算法
标准体重等于年龄 x 8 + 8（ 仅适用于7 - 16岁 ）；
轻度肥胖超过标准体重20% - 30%；
中度肥胖超过标准体重30% - 50%；
重度肥胖超过标准体重50%以上。
肥胖的测算方法
1、秤称体重
男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高减100。在标准正负10%以内都为正常体重，超过10%即肥胖。
2、体重指数
体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正由此作为判断。正常范围为18.5-23.9，24-27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。对于儿童来讲，其诊断标准和成人有区别，要稍低一点。
如何算体重标准3
正常人的标准体重是多少
一般来说，一个人过于肥胖或者过于纤瘦都是对身体不利的，所以过于肥胖或者过于消瘦的人群要注意，要让自己的体重保持在标准体重内，一个正常人的标准体重是可以通过方式来计算的，在目前通过方式可以计算标准体重的BMI指数，而这个指数如果处于正常范围内就说明体重不会超标。
而这个指标主要是通过自身的体重除以身高的平方所得出来的，一般算出来的指数如果是在18~24之间，就说明自己的体重处于正常范围内，而如果大于24就属于轻度肥胖，如果大于28就属于中度肥胖，大于32就属于重度肥胖，如果身体的体重处于肥胖的标准指标内，就要采取一些措施来帮助减肥。
要怎么样做才能够健康减肥
一、注意饮食
对于大多数想要减肥的人来讲，控制饮食是非常重要的，但这里所说的控制饮食并不是让自己过度节食，在保证三餐有正常摄取的足够下减掉一些热量的摄取，并且要控制零食，高油脂，高脂肪的食物摄取。
二、多运动
运动不仅能够提高新陈代谢，还有利于减肥，因为每天所摄取的能量堆积在身体内，通过运动能够大量消耗，在消耗的同时也就能够让体重跟着下降，所以在日常想要减肥就要多运动，只有运动才能够达到锻炼并且燃脂的效果。
在减肥的过程中除了饮食以及运动外，还要注意可以采取减肥食物的方式，减肥食谱能够帮助减肥的人讲究营养均衡，而且不会让菜式过于单一。这样不仅能够满足味蕾，还能够让减肥者达到减肥的效果。
温馨提示，对于一个健康的人来讲，标准体重是衡量自己身体是否处于健康的状态，不要以为自己过瘦身材就能更加美丽，如果自己过瘦有可能是身体出现营养不良，营养不良也会让身体出现一系列疾病，所以只有让自己的体重保持在正常范围内，才说明身体的各方面都是正常健康的。
体重标准计算公式
体重标准计算公式
体重标准计算公式，健身的人经常都会计算自己体重标准，看看自己的体重是否在标准值，但是仍有不少人不知道怎么计算自己的体重标准的，下面我整理了体重标准计算公式。
体重标准计算公式1
一、世卫计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
二、不同年龄算法
标准体重法
标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
BMI 法
体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2
年龄 BMI 值
年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-
6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
三、简单计算方法
1、计算方法一：
体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2
正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 30
中度肥胖 ： 体重指数 35
重度肥胖 ：体重指数 40
2、计算方法二：
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
3、计算方法三：
标准体重（kg）=身高（cm）-105
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
4、布洛卡公式：
身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100
身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110
5、适合亚洲人标准体重的计算公式：
日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：
标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9
注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
6、专门针对以南北地区划分的中国人的公式:
北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；
南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。
体重标准计算公式2
男性标准体重计算公式= (身高cm-100)x0.9(kg)
女性标准体重计算公式= (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％
重度肥胖：大于标准体重50％以上
体重标准计算公式3
标准体重等于身高减去110，例如身高是160cm，标准体重就应该160减去110等于50kg。
凡超过标准体重的10%者即为偏重，超过了标准体重20%者即为肥胖，低于了10%即为偏瘦，低于20%则为消瘦。另外，还有一个计算方法就是用体重指数来计算，这是世卫组织标准的使用计算公式。
体重指数等于体重除以身高的平方，标准体重的体重指数即为18-24，可以用身高来通过这个公式计算出自己的标准体重。允许的计算误差是在上下10%左右。以身高160的`女性为例，其标准体重应该是54千克。
标准体重介绍如下：
如果体重在48.6到59.4千克之间，都算是正常的。主要是以我国的长江为界进行的划分，综合考虑到区域因素对于体重的影响。长江以南的女性标准体重=(身高-150)×0.6+48;长江以北的女性标准体重=(身高-150)×0.6+50。
在这样的计算公式之下，体重超过了标准体重的30%就已经算是中度肥胖了。同样以160的女性为例，长江以南标准体重是54千克，达到70.2千克算是中度肥胖。
标准体重计算公式
1、男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
2、女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
3、标准体重正负10﹪为正常体重
4、标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
5、标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
6、超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
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