本篇文章给大家谈谈虚火怎么调理，以及阴虚火旺如何治疗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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“阴虚火旺”应该如何调理？
要避免激烈运动，出汗太多、操劳过度都容易伤阴；平常不熬夜，坚持睡午觉，有养阴的作用；阴虚的人容易情绪浮躁，要调节情绪，尽量保持安静，可以听一些舒缓放松的音乐，工作安排妥当，不要急躁；中医方面认为，出现这种症状的主要原因有两种，分别是由于阴虚有热导致的;也有可能是由于体内的脏腑位置出现了火旺的情况。
阴虚火旺，主要症状表现为：夜寐盗汗、自汗，五心烦热，或兼午后潮热；两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细数等。阴虚火旺治法是“滋阴降火”。可用当归六黄汤[当归，生地，熟地，黄连，黄芩，黄柏，黄芪]加减，出现阴虚火旺症状的人都是很容易累的，因为体内津液减少，所以导致了体力比较衰弱，自然也就容易出现头晕、易累等情况了。
首先我们需要弄清楚阴虚火的症状有哪些，如果出现了心烦易燥、容易发怒，两颊颧骨的位置出现潮红，性欲望也比较的强烈，那么都是属于阴虚火旺的症状。想要令身体恢复健康，那么最好能够通过食疗的方法令身体恢复正常。阴虚说明肾精不足，火旺说明心火旺盛。简单的说，肾水亏就是阴亏，水为阴，水制不了火，火必旺。人的身体是阴阳平衡则无病，火下行，水上行这样才会平衡。当心火下行时，脾胃寒湿阻滞。
阴虚体质的人群在春天虚火上扰会比较明显，很容易出现心烦气躁，手足发热，多梦，通宵难眠，口腔溃疡，目赤，咽喉干等情况，这惹人的“火”到底该如何解决呢，平时应该改掉哪些坏习惯呢。但是如果阴阳的一方不足和亏虚，那么另一方就会失去制约，表现的相对亢盛，进而出现各种病症；其中，阳虚是因为阳不足，导致阴寒内盛，而阴虚是因为阴液不足，阳表现相对亢盛火旺，就是所谓的阴虚火旺的状态。
长期处于上火状态，应该怎么正确的进行调理？
上火，这是中医术语（西医里是没有“上火”一说的），中医认为人体是一个统一的整体，是阴阳平衡的。如果人的内火旺盛，那么就称之为“上火”。博大的中医又将上火分为实火和虚火。
你真的了解中医、知道什么是上火吗？先来正确认识一下
实火：多是由于火热之邪内侵或者是辛辣食物吃多了所致，另外，精神上的过度紧张、脏腑功能活动的失调等，也可引起实火过旺。一般表现为：面红耳赤、口唇干裂、咽喉肿痛、牙龈出血、尿少发黄、舌红舌苔发黄等等，都为实火。治疗上通常会选用泻火一类的药物，比如黄连上清片、清热解毒等。
虚火：通常为内伤劳损所导致，比如那些久病不愈的人，或者是劳伤多度的人，脏腑功能失调、虚弱所导致 。虚火又分两种类型，一种是阴虚火旺，比如全身潮热、盗汗、人体消瘦等；另一种是气虚火旺，表现为全身低热、怕冷怕风而且还自汗不已。对于这种虚火，中医通常会采用补中益气的方法进行治疗。
上火是怎么引起的呢？又该如何正确调理呢？
中医认为，引起人体上火的原因有两个：一个是受到自然界的“火热之邪”的侵袭，常见的风热感冒就是如此。另一个原因就是人体自身的毛病了、阴阳平衡失调所引起的。
其实说句心里话，轻微的上火并没有什么可怕的，只要及时调整、养成良好的生活习惯、保持愉悦的心情、适当加以锻炼，体内之火就不会成为“邪火”，你也会远离疾病的困扰。那么该如何正确调理呢？
首先，严格要求自己，不要过于劳累，养成良好的生活习惯。“为了生活四处奔波，头拱地脚磨破，多年的媳妇熬成婆”，这是很多人的生活经历，也是无可厚非的，但还是提醒大家，在一切问题面前，健康才是最重要的。
没有了健康，什么都不存在了，即便拥有金山银山又能如何呢？正如赵本山小品说的那样：人生最大的悲哀莫过于，人没了，钱没花了。所以说，无论工作多忙，都要保证睡眠时间，睡眠不足是导致上火的一个重要原因。
其次，多吃些清淡食物，如今生活条件好了，吃饭的要求也从“吃饱”转变到“吃好”了，对各种口感的追求，让吃的东西离健康是越来越远了。辛辣食物、油腻食物，大快朵颐之后，你已经进入了“火”的包围之中。
如今到了年关，立春在即，冬末春初是人体各脏腑“火证”多发的季节，因此这个时节，多吃些清淡食物，做到肉、蛋、奶及蔬菜水果摄入均衡，不要暴饮暴食，避免食物堆积在肠道内引起“火灾”。
再有就是多喝水，常喝温开水，女性朋友可以适当喝些蜂蜜水，温水可以去除体内燥热，减少细菌菌落的生长。
总之，你可以火，但不要上火。立春后天气转暖，体质燥热的朋友们，可以适当喝些薄荷、菊花等舒缓茶饮，积极调理，保证身体健康常伴。
人体内火重怎么调理？
1.清茶去火清肺
在饮食上要少吃肉类等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要远离羊肉、胡椒、大蒜、生葱、生姜、辣椒、油条等容易上火的食品。平时也不妨吃些青菜、莲菜、梨、香蕉、苹果等清淡的蔬菜和水果，以利于减轻上火症状。
其次，如果上火症状比较严重的话，可以服用一些诸如黄连上清丸、三黄片、清肺抑火片等清热去火的药物，如果有头晕、耳鸣症状，可以服用知柏地黄丸或杞菊地黄丸。
2.菜粥滋阴补气
饮食上不妨多喝粥，以利于恢复胃肠功能，清除胃肠的部分垃圾，有滋阴补气的作用。
可以将芹菜切成粒，待米粥煮好后放入，具有清热凉血、健胃利湿的功效；可将白萝卜切片或丁，与粳米同煮，具有消食、化痰、止咳的功效;或将山药与粳米同煮，具有补脾养胃、补肺益肾的功效；也可将百合与粳米同煮，具有清凉、去热的功效。
3.焦三仙祛除小儿积滞
儿科比较常见的疾病是积滞、外感和积滞引起的胃肠道急性炎症，这与孩子生活节律紊乱、暴饮暴食有很大关系。因此饮食上家长除了让孩子少吃零食、戒食生冷、少吃大鱼大肉外，还可以吃些焦三仙。
焦三仙由炒麦芽、炒山楂和神曲三种成分组成，分别对淀粉类食物、肉类食物和米面类食物有较好的消化作用，三种成分各取10到15克泡水喝，一般三天即有较好的疗效。
如果孩子积滞症状明显，有大便干、不吃饭等症状时，还可在医生指导下服用王氏保赤丸或保和丸。当孩子有口舌红、大便干等上火症状时，不妨用菊花或金银花泡水喝，以利于清除内热。
扩展资料：
上火后的饮食调理
1、多吃一些降火食物
人体上火的时候，我们饮食中可以吃一些“清火”的食物，比如新鲜的蔬菜、橙子、绿茶等;还可以吃一些含矿物质比较高的食物，比如芥蓝、柠檬、薄荷、菊花等，这些食物钙和镁的含量高，除了能降火还具有宁神、降血压的功效。
2、少吃一些高热量食物
高热量的食物会增加人体的胆固醇，会不利心脏呼吸到充足的氧气，所以，上火的时候还是要减少这些食物的摄入。比如有：鸡蛋、乳制品、红肉等食物。
3、尽量少吃茄属食物
茄属的食物吃多了，也是和高热量食物一样，会不利心脏呼吸到充足的氧气，所以，上火的食物还是要少吃这类食物。比如：茄子、辣椒、土豆等食物。
参考资料：人民网-压力过大上火 老中医推荐的袪火良方
体质阴虚火旺怎么调理
阴虚火旺体质的患者在日常生活中首先要按时作息，不要熬夜，规律生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。其次应少吃油炸食物，注意饮食清淡，多吃清心降火的食物，如银耳、莲子等。最后要克制过多的性生活，阴精耗损过多，会加重阴虚火旺的症状。
王暴魁：失眠多梦、疲劳盗汗，竟然是虚火旺？看中医如何调理
我们中医上说的虚火旺，是因为阴阳的失衡，出现的虚火上延一系列症状。例如出现：头晕，眼干，耳鸣，五心烦热，失眠，五心烦热，颧红盗汗，疲劳，麻木，腰膝酸痛，苔少，脉沉细数等。老年人应当在出现这些症状的时候及时调理，那么老人虚火旺如何调理？
清淡 健康 饮食：饮食可以尽量选择清淡，少沾烟酒，宜服用具有生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。
吃泻热的食物：吃适量泻热的食物，如苦瓜，苦菜，西红柿，绿豆，绿豆芽，黄豆芽，芹菜，白菜，金针菜，油菜，丝瓜，李子，李子，山楂和柑橘。还应戒烟限酒，忌食辛辣食物肥甘。
食用一些富含多种维生素C的水果。对于治疗肝火旺盛发展的人一般来说,食用富含各种维生素C的水果,比如中国草莓等。草莓这样既能养肝,又是去肝火。从中医理论角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
虚火旺怎么调理？
禁欲: 中医认为阴的本质，又称阴精，它因过度磨损，立即出现阴虚火旺的症状。
穴位调理: 中医治疗以养阴降火，养心安神。心经、肾经是针灸的主要穴位，如神门、内关、扎海、大陵等。
起居和睡眠：生活要有规律，保持安静的生活环境，睡前不要喝浓茶。要早睡早起，中午午休，保持在一定的时间，避免熬夜。酷热天气下，剧烈运动和工作也应避免。戒烟酒，防止热毒。
生活环境调养：阴虚患者体质的人多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意积极避暑。
体育 锻炼：只适合于传统的运动和中等强度的间歇锻炼身体，选择太极拳，太极剑，气功等动态和静态。补充肌肤水分期间控制出汗量。
情志调摄：平时宜选择克制自己情绪，遇事要冷静。正确态度对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用 旅游 来寄情自然山水、陶冶情操。平时多听一些舒缓、轻柔、抒情的音乐。
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