顽固性失眠怎么治疗（顽固性失眠怎么治疗效果好）

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本文目录一览：

• 1、顽固性失眠读什么佛经？
• 2、失眠怎么办
• 3、睡觉常常失眠怎么办?
• 4、顽固性失眠伴有抑郁焦虑，还能治好吗？

顽固性失眠读什么佛经？

有疾病首先要看医生，佛教自古就非常重视医药。

 建议每天读诵《地藏经》，《地藏经》消业快，只要每天读诵，会受益无穷。《地藏经》上的经文明确讲到，读诵《地藏经》会夜梦安乐，一定可以改善睡眠。

失眠怎么办

你好，如果是顽固性的失眠建议到医院正规治疗，如果偶尔或者最近失眠可以吃比如安定这类药物，可以帮助睡眠，平时白天少睡觉，多运动也能助睡眠

睡觉常常失眠怎么办?

严重失眠会导致工作无精打采，工作效率低，同时也会影响心情，致使人烦躁不安，长期失眠还容易导致抑郁症，身体变差，神经衰弱，最终导致恶性循环，失眠症变的越来越严重了，发展成为顽固性失眠。目前治疗失眠最常见的药物就是安眠药，安眠药是有一定的作用，但是其副作用同样很大，经常服用容易使人产生药物依赖性，药量呈线性递增方才能起到作用，过多服用甚至威胁到生命;另外也有枣仁安神，天王补心丹，附子理中丸等代表中成药，中成药品种众多，需要对症治疗，否则适得其反。 现在的人多半生活规律都十分的不正常，尤其是一些上班族，经常会因为工作需要而长时间的加班。这个时候难免会导致白天精力不足，从而出现有打盹等情况，还有一些夜生活比较丰富的人群，睡眠不足的情况更加的严重。还有有些人由于周一到周五都要早期上班，因此好不容易到周末的时候都会睡个昏天暗地。专家指出这是非常不科学的，不但会导致生活作息时间被打断，同时还非常不利于人体健康。 睡前忌食很多人在晚上都有吃宵夜的习惯，不管是肉类食物还是其他种类的食物，都照单全收。特别是一些需要加班熬夜的人群，经常在工作完成后感觉到饥肠辘辘，这个时候不管什么都往嘴巴里面塞，吃完之后直接上床睡觉，这样的习惯是最要命的。如果长期在晚上睡觉前吃东西的话，不但会导致睡眠质量受到严重的影响，同时肠胃也会超负荷工作，长此以往势必会诱发各种肠胃疾病。 中医经络学认为，大脑经络联系人体情绪心智。故疏通大脑经络，来缓解人体的情绪波动，则可以达到安神，宁智，治疗失眠的效果。据了解，失眠贴E路装是纯天然中草药配方，已获全国专利。该产品只要贴一贴，就能轻松自然入睡，无副作用，无依赖性。

顽固性失眠伴有抑郁焦虑，还能治好吗？

顽固性失眠也是可以治好的，除了药物辅助治疗之外，最重要的心情和环境，我以前失眠过一年，后来就去山区里住了一段时间，很快就好了。山区里的那种寂静，安然，对于治疗失眠效果不错。如果你一直在城市生活，很难只好，噪音，压力，噪杂，让人很烦躁。如果你处于一个到晚上就万籁俱寂的地方。失眠很快好的。

知道工人为什么没有失眠的，尤其是建筑工。累也可以治疗失眠。

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