生姜泡脚怎么弄（生姜泡脚有什么功效和作用）

本篇文章给大家谈谈生姜泡脚怎么弄，以及生姜泡脚有什么功效和作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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花椒和姜要煮多久泡脚最好

小寒时节冷飕飕，出门带帽又围巾。现在有又是一年最寒冷的时候，屋外天寒地冻，早上出门上班冻得直哆嗦。这样的气温一不注意就容易让寒邪侵入体内，影响人的身体健康。轻者感冒流鼻涕，重者影响人的五脏正气。今天给大家分享一个驱寒方法，既简单易行，又能收到良好效果。下面我把这个方法详细的给大家介绍一下。

材料：花椒50粒，生姜20克，泡脚桶一个，水适量。

泡脚

做法：把生姜拍碎，和花椒一起放在小布袋里面，放在锅里煮10分钟，然后把水倒入泡脚桶中，把水温调到人体能承受的范围内，放入双脚，注意水一定要末过脚踝。每天晚上浸泡20分钟，让身体微微发汗即可。

功效：可以起到驱寒除湿、缓解疲劳、促进睡眠之功效。

用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

1、一般泡脚准备半个脚盆的水量，能没过脚踝以上就可以了。

2、在这些水量上，需要先制作一个花椒包，花椒包的量为50克一包。生姜的量是五大片生姜，不要切成丝，直接生姜片即可。

3、煮沸后，去处花椒包即可泡脚，姜片取出或者不取出都可以。

先在锅里一起煮，变成姜汁水，然后泡脚

用热水简单地泡，没有什么效果

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