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作者 追马博客 发布的文章

背阔肌锻炼方法(背阔肌锻炼方法视频)
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在后背锻炼日,最经常看到的动作有颈前下拉和颈后下拉 但是你知道哪个动作效果更好吗?研究发现,其中一个动作要比另一个更有效、更安全!下拉练习主要锻炼背阔肌,尤其适合那些力量还不足以做引体向上的训练者。不过,多年来,很多...

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对女人而言,所谓的傲然挺胸从侧面反映出一个女人如果有坚挺的胸部,也是自己“骄傲”的资本。胸不平何以平天下,乳不巨何以巨人心,这两边的争吵一直都没有挺过,前者是辩解,后者是反击,在小编看来,有资本的已经胜了一半,下面小...