作者 追马博客 发布的文章

平常总有人不少人问练腹肌除了仰卧起坐还有什么方法，还说练腹做来做去还是几个动作很无聊喏！今天20个动作足够你练了，但问题是你的体脂率够低么？别忘记影响你腹肌形态最终因素还是看你的皮脂程度！ 下面是男女体脂率对照表来看...

短裤凉席冻西瓜——是夏季的标配！ 还有那“可以救命”的空调， 没有空调大家都被“热死”了！ 我们都在享受这比古代皇帝更尊贵的“夏日清凉” 于是乎！ 很多人都忽视甚至遗忘自己 ▽ 在冬天时关节疼痛难耐，变天时半夜起来抹...

李元昊老师提醒：很多同学总是平时学习不错，一到考试就老犯错误，导致总是得不到自己的理想成绩。今天为大家带来高考数学题常出现的37个“致命错误”。希望大家一一对应，争取高考一个错误都不犯！ 1.遗忘空集致误 由于空集是...

冬日暖意，多彩的毛线为这单调的季节“刷”上靓丽的颜色。软软的毛线手工很适合在冬天里制作。毛线编织毛线编织是一种传统、流行的手工艺，根据不同花式编织各种毛线制品，如围巾、毛衣、手套、袜子等等。除了这些传统的编织外，还可...

纯净水设备与我们的生活息息相关，纯净水设备用一段时间后就要进行清洗，日程的清洗也可以延长它的使用寿命，接下来，小编就来给大家讲几个纯净水设备的清洗方法。 防止清洗出的污染物将给水通道堵塞。在清洗液回流到清洗箱之前应排...

哇哈哈，俺好開心吖，俺增肥成功达到了目标了。 今年过了年回來上班时给自己立了一个增肥的目标，增肥兩公斤时间无期限。这段日子和以往一样一天三餐不变，变化的是午餐和晚餐无论汤和菜味道好不好都喝滿滿一碗汤，饭打多少就全都吃...

在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。以下是治疗失眠的7个食疗方。 百合莲子粥 取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰...

便秘---已经成为当代的时髦病症，不分男女老幼，便秘的患者比比皆是，虽然不是惊天动地的要命病，但也是一个黏黏歪歪的疑难病，如果不予治疗，长此下去，随之而来的并发症不亚于糖尿病引起来的并发症一样的可怕。便秘的原因很多，...

纸条手工灯笼 准备：纸条、打孔器、铆钉、毛线等 灯笼穗制作： 灯笼成品图 剪纸灯笼 纸张 对折 剪成同等宽度，不要剪断 将两端用双面胶或胶水粘在一起 完工~ 纸杯灯笼 桃子灯笼 菱形手工灯笼 简单手工菱形灯笼制作方法...

你是否还记得小时候田野里那些各种各样形形色色的小花小草你还能想起它们的名字吗？今天 就让我们一起来回忆一下吧~~ 01、龙葵：浆果和叶子都可以吃，浆果变紫色后可以直接吃，酸酸甜甜的，但叶子含有大量生物碱，必须要煮熟。...